Понтий жил в III веке. Отец его, Марк, был римским сенатором и язычником, мать звали Юлией. Житие рассказывает, что ещё до рождения мальчика в языческом храме прозвучало предсказание: будущий младенец разрушит капище Юпитера. Мать испугалась и хотела погубить ребёнка, но отец воспротивился, и мальчик остался жив. Рос он умным и способным к учению.

По дороге в школу Понтий проходил мимо дома, где христиане служили утром. Он вслушался в слова псалма о том, что идолы народов — серебро и золото, дело рук человеческих, и постучался в ворота. Службу совершал папа Понтиан; он велел впустить юношу и его спутника Валерия, долго беседовал с ними, открывая им евангельское учение, и через некоторое время обоих крестил. Вслед за сыном ко Христу пришёл и отец, а с ним весь дом.

После смерти отца двадцатилетнего Понтия император Александр Север назначил сенатором на освободившееся место. В сенате и при дворе его уважали за добрый нрав, рассудительность и справедливость. Всё своё имение он раздал бедным через папу Фавия, который любил его как родного сына. Император Филипп, убеждённый беседами и проповедью Понтия, уверовал и принял крещение вместе с сыном-соправителем. С разрешения императоров Понтий и святитель Фавий низвергли статую Юпитера в капище и построили на том месте церковь — предсказание сбылось не так, как ждали язычники. Четыре года Церковь жила в мире.

Потом воцарился Декий, убивший Филиппа и его сына. Принял смерть и папа Фавий, а Понтий покинул Рим и поселился в Кимеле, городе на границе Италии и Галлии, где жил как странник. При Валериане в Кимелу явились посланные искать христиан Клавдий и Анавий. Понтий не стал скрываться, назвал себя христианином и отказался принести жертву идолам. Его заковали и бросили в темницу. Житие говорит, что орудие пытки распалось на части, выпущенные на святого медведи его не тронули, а разведённый костёр прогорел, не повредив ему даже одежды; народ на зрелище кричал, что велик Бог христианский. В конце концов святого приговорили к усечению мечом; казнь совершилась за городом, в 257 году. Похоронил его на том же месте сверстник и друг Валерий.

Мучеников принято писать в одежде своего времени, с крестом в правой руке; Понтия, как знатного римлянина, нередко изображают в богатом плаще. Память совершается 18 августа. К мученику обращаются с молитвой об обращении близких к вере и о твёрдости в исповедании.