Будущий священномученик родился в 1875 году в семье священнослужителя Николая Поройкова — в селе Мимошня, Угличский уезд Ярославской губернии. Детей в семье было девять, он — восьмой. Ярославскую духовную семинарию Фёдор Николаевич не окончил, проучившись два курса, но в 1893 году получил место учителя церковно-приходской школы села Гуменец Ростовского уезда, а через год стал учителем пения и псаломщиком в селе Мало-Богородском. В начале века он женился на Фаине Ивановне Тороповой; у них родились четверо детей. В 1901 году его рукоположили в диакона, в 1913-м — во священника той же церкви, а с 1914 года он заведовал двумя церковно-приходскими школами в Ростовском уезде.

Жил сельский священник так же, как крестьяне вокруг: до революции у него были две лошади, две коровы, мелкий скот, сарай, житница, инвентарь. В анкете арестованного в графе о хозяйстве стоит короткая запись: ничего не имею. Это след раскулачивания.

В двадцатые годы Церковь раскололась на тихоновцев и обновленцев, и в Борисоглебском районе обновленческими стали девятнадцать церквей из пятидесяти двух. Отец Феодор обновленчество не принял и убеждений не скрывал; в переписке местных обновленцев его прямо называли причиной сопротивления. В период коллективизации его арестовали, осудили на три года лагерей и год ссылки, и до 1934 года он находился в заключении.

В 1934 году протоиерей Феодор вернулся служить в церковь села Вощажниково и был благочинным пятого округа. К тому времени из трёх сельских храмов действовал один. Отец Феодор делал всё, чтобы сохранить последний. Когда в 1936 году местные власти выступили с инициативой закрыть церковь и отдать здание под склад для МТС, он от имени приходского совета написал заявление-протест; его подписали верующие и отправили в Москву. Храм отстояли, но священник навлёк на себя внимание НКВД.

10 октября 1936 года его арестовали. Все обвинения он отверг и не назвал даже адресов родных. Прихожане написали в райисполком просьбу освободить священника — её не удовлетворили, а храм через некоторое время всё-таки закрыли. 16 января 1937 года спецколлегия Ярославского областного суда осудила отца Феодора за антисоветскую агитацию на пять лет лагерей. Местом заключения стал Кулойлаг в Архангельской области — один из самых суровых лагерей, где заключённые валили лес. Там протоиерей Феодор Поройков скончался 4 января 1938 года.

Он был реабилитирован в 1996 году и канонизирован Архиерейским Собором Русской Православной Церкви в августе 2000 года.